Если ты думаешь, что танцы —
это «не для тебя»,
то это письмо изменит твоё мнение.

Меня зовут Анна Зулина, и я хочу рассказать тебе историю — прежде чем мы заговорим о танцах, клубе или подписке.

Потому что если я просто скажу «приходи, я научу тебя танцевать» — ты, скорее всего, подумаешь то, что думает почти каждая женщина, которая приходит ко мне впервые.

И знаешь что? Это говорит мне буквально каждая вторая женщина. За 25 лет я слышала это тысячи раз.

И каждый раз — примерно через 60 минут первого урока — эта же женщина стоит и танцует. Не «пытается». Именно танцует — и при этом смеётся от удовольствия.

Но сначала дай расскажу тебе кое-что личное.

Два года назад я проживала один из самых сложных периодов своей жизни. Мы с мужем после 13 лет жизни вместе оказались на грани развода. Разъехались по разным странам: я осталась в России с двумя детьми, он уехал далеко. Для меня это был настоящий шок — и всё, что из него вытекает. Боль, растерянность, ощущение, что земля уходит из-под ног.

Я знаю, что такое работа с психологом — в разные периоды жизни я к ним обращалась, изучала женскую психологию, потом детскую — когда родила детей и хотела понять, как устроен детский мозг, как правильно строить с ними отношения. Я знаю, что такое послеродовая депрессия, набор веса, который не уходит, бессонные ночи, ощущение, что ты перестала быть собой и стала просто функцией. Через всё это я проходила.

Но в тот момент я поняла: можно годами говорить о боли с психологом, разбирать её по полочкам — и она никуда не уйдёт, пока ты не проживёшь её через тело. Именно тогда я нашла программу по танцевально-двигательным тренингам. Три месяца онлайн-обучения — и поездка в Петербург, чтобы лично защитить свой авторский тренинг, который я разработала сама. Успешно защитила. Получила образование.

Весь тот год я сама себя терапевтировала каждый день. Прорабатывала всё — через движение, через музыку, через тело. Оставаясь мамой двух детей. Продолжая работать. Продолжая дарить женщинам радость на уроках.

Я рассказываю тебе это не для того, чтобы произвести впечатление. А потому что хочу, чтобы ты поняла: я — та женщина, которая разделяет с тобой твои чувства. Которая не боится в них смотреть и умеет их выдерживать. Я натренировала в себе эту способность — и именно поэтому могу выдерживать чувства своих учениц тоже. Показывать им то, что они, может быть, сами в себе не решались разглядеть.

В этом — моя главная сила как тренера. Не диплом. Не хореография. А то, что я рядом.

Вот что происходит с большинством женщин, которые смотрят мои рилсы.

Они смотрят танец. Там обычные женщины — не модели, не профессиональные танцоры — просто двигаются легко и красиво. И что-то внутри откликается. Появляется желание присоединиться. «Я тоже так хочу. А вдруг у меня тоже получится?»

И тут же — голос. Тот самый, из прошлого. «Да ну нафиг. Ты же корявая. Что у тебя получится?» Тот голос, который когда-то кто-то вложил в тебя. Тот, который говорит: радоваться — опасно, двигаться — значит быть уязвимой, а быть уязвимой — значит снова получить по больному месту.

И она закрывает телефон. Идёт к детям, к работе, к домашним делам. К сериалу вечером, потому что больше нет сил ни на что.

Я хочу честно сказать тебе, что происходит с теми, кто всё-таки делает шаг.

Они говорят одно и то же.
Каждый раз. Без исключений.

Это не про хореографию. Это про то состояние, которое большинство женщин годами не позволяют себе чувствовать. Радость. Лёгкость. Ощущение, что ты живая. Что ты — не только мама, жена, сотрудник, — а просто ты.

Танец — это дверь. А за ней — ты сама.

Чем я отличаюсь от любого другого тренера.

Не тем, что я лучше танцую. Профессиональных танцоров — тысячи. Дело совсем не в этом.

Я начала работать рано — в 17 лет. С тех пор в моей жизни были разные периоды: паузы на рождение детей, смена клубов и городов, новые направления. Но за всё это время я накопила то, что не купить ни в одной академии — глубокое понимание женского тела, женской психологии и того, что на самом деле нужно обычной женщине, которая хочет танцевать.

У меня за плечами:

• КМС по фигурному катанию и спортивной аэробике — моё тело понимает биомеханику движения на уровне спортсмена
• Красный диплом педагога по физической культуре и спорту
• Обучение в области тела и фитнес-индустрии в Москве, Италии, Франции — у лучших специалистов
• 25 лет практики в разных направлениях: аэробика, танцы, тренажёрный зал, сайкл, степ — я знаю тело с разных сторон
• Дополнительное образование: тренер танцевально-двигательных тренингов — работа с телом как с психологическим инструментом

Но самое важное не в дипломах. Я сама прошла через то, через что проходят мои ученицы. Послеродовой набор веса. Бессонные ночи. Ощущение, что ты потеряла себя. Кризис в отношениях. Периоды, когда просто не хочется ничего.

Я рядом с тобой — как женщина, которая разделяет твои чувства, не боится в них смотреть и помогает тебе тоже честно смотреть в свои. Это и есть то, что ты получаешь на моих уроках — помимо танца.

Вот что ты получаешь, когда заходишь в клуб.

А вот что происходит после первого урока:

Твои мышцы получат нагрузку, суставы будут работать гармонично — но привычных болевых ощущений после силового тренинга не будет. Ты выйдешь из урока и продолжишь жить свою обычную жизнь — не уставшей, а наполненной.

Больше энергии. Другое настроение — наполненное, радостное. Лёгкость в теле. И вот эта радость — она не случайная. Когда мы двигаемся под музыку, мозг вырабатывает дофамин. Когда тело чувствует синхрон — ритм, движение, музыку — это и есть та самая радость, которую мы так долго искали где угодно, только не здесь.

Женщины также замечают, что меняются отношения в паре — гармонизируется всё, в том числе интимная жизнь. Когда женщина чувствует своё тело, она чувствует и себя. Это работает.

После первого урока тебе точно будет лучше, чем до. Это не обещание — это 25 лет практики.

О ценах.

Месяц участия в танцевальном клубе стоит 3 500 рублей. Три месяца — 8 400, со скидкой вместо 10 500.

Но я понимаю, что ты можешь не знать, подойдёт ли это тебе. Именно поэтому есть пробный урок в записи — за 450 рублей. Полный урок, 60 минут, доступен в течение месяца. Включи тогда, когда удобно.

Но по моему опыту — после первого урока уходить не хочет почти никто. Почти каждая пишет одно и то же: «Почему я не сделала этого раньше?»